Як розпізнати емоційний обман?
Емоційний обман – це особливий тип скритної, стійкої близькості з кимось, хто не є вашим основним партнером. Людина, що вирішила розвивати емоційну близькість з ким-то іншим, крім свого коханого, підриває і послаблює свої поточні відносини.
Часто в парах хтось з партнерів відчуває себе “емоційно обдуреним”, тому що інший занадто часто ділиться своїми внутрішніми почуттями і переживаннями з друзями, колегами по роботі або навіть членами сім’ї.
Багато, хто захищає “емоційний обман”, кажуть: “Ми просто друзі”, або “Але ж ти сам сказав, що я повинна звернутися за підтримкою до інших людей”, або “Вона вислуховує мене, коли ти дуже зайнята”. З цієї причини “емоційний обман” може залишитися непоміченим, але він буде поступово забирати всю енергію з ваших відносин.
Один із способів “діагностувати”, берете ви або ваш партнер в емоційному обмані, – це подивитися на наслідки. Зміцнює або послаблює зовнішня зв’язок вашу зв’язок з партнером?
Приклади емоційного обману
- Ваш партнер говорить сторонній людині те, чого він вам навіть не говорить.
- Він стає більш дратівливим по відношенню до вас після спілкування з іншою людиною.
- Він часто/завжди звертається за розрадою до сторонній людині.
- Здається, що він частіше спілкується з іншою людиною після невирішених конфліктів з вами.
- Він натякає, що хотів би, щоб ви більше схожі на іншу людину.
- Він намагається перешкодити вам бачити повідомлення, які пише йому інший чоловік.
- Він веде себе по-іншому, коли говорить про “тому самому” людині.
- Він перестав спілкуватися з вами за більш глибоким питань.
- Він використовує неналежні вираження ніжності до іншої людини, такі як “люблю тебе”, “сумую за тобою”, “мила”, “зайчик”.
- Він мінімізує, заперечує або висміює ваші скарги на іншу людину.
- Він говорить вам, що ви дуже чутливі до його відносин з “тим самим” людиною.
Ні один пункт у цьому списку не означає, що ваш партнер емоційно змінює. Але якщо ви помічаєте кілька елементів з цього списку, це може бути ознакою того, що має місце певна ступінь емоційного обману.
У чому різниця між дружбою і емоційним обманом?
При дружбу існують інші кордони, ніж при первинній прихильності. Коли романтичний партнер стає пріоритетом у вашому житті, важливо, щоб ваші дружні стосунки теж розвивалися. Це дає більше простору для розвитку ваших відносин як основного джерела близькості і підтримки.
- Запитайте себе: чи не надто я багато спілкуюся з цією людиною? Швидше за все, ваша власна інтуїція “знає” відповідь і підкаже вам.
- Уявіть, що ваш партнер бачить взаємодія між вами і цим іншому, чує розмови. Подумайте, як би відчував себе ваш партнер. Буде він відчувати себе скривдженим або відданим? Як би ви себе почували, якщо б помінялися ролями, і у вашого партнера була така близькість з ким-то іншим?